Séances de yoga privées
"Prend soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" Gandhi
Séances privées sur mesure
Ajustements des postures aux besoins de chacun
3 participants maximum
Matériel fourni : tapis, sangles, blocs de yoga, coussins, couverture... pour une détente totale
Prévoir une tenue souple
Yoga ado/adulte
Yoga pré et postnatal
Yoga parent-enfant
Le Hatha yoga - हठयोग
Ce type de yoga travaille la synchronisation du mouvement avec la respiration, l'action et l'alignement. Une attention particulière est portée sur l'observation du corps et des bienfaits de la posture. Les séances débutent par des exercices de respiration et se clôturent par une relaxation guidée allongée. Pour favoriser la détente le bol chantant et parfois d'autres instruments sont utilisés en début et en fin de séance. Après un échauffement, vous serons proposées un enchaînement de postures détaillées et adaptées pour respecter le corps et les conditions physiques de chacun.
Que vous soyez débutants ou expérimentés participez à une séance privée sur mesure
Pour une séance individuelle ou en petit groupe de 3 élèves maximum vous pourrez profiter d'une séance selon vos besoins. Lors de votre accueil, je vous demanderai comment vous vous sentez, si vous avez des attentes ou des besoins particuliers pour cette séance. Ainsi je construis la séance à la carte selon vos envies et votre énergie du moment. L'intérêt de ce fonctionnement est de pouvoir profiter des retours de chacun sur l'effet des séances passées et de pouvoir choisir des postures pouvant travailler des zones du corps précises, l'assouplissement, la détente, la régénération, la mobilité, le renforcement...
Pour résumer :
- 3 élèves maximum
- Pour tout niveau et tout âge
- Postures selon vos besoins (également en prénatal et post natal)
- Matériel fourni pour plus de confort : tapis, blocs, sangles, couvertures, traversins, coussins pour les yeux...
Grâce aux inscriptions à la séance vous pouvez choisir de venir quand vous le souhaitez
Si vous ne trouvez pas de disponibilité qui vous convienne ou si vous souhaitez être avertis si une disponibilité se libère plus tôt, je vous invite à remplir ce Formulaire pour être sur Liste d'attente
1 h
50 euros
Envie de partager une séance ?
Pour celles et ceux qui souhaitent profiter des séances en DUO ou en TRIO, j'ai créé un groupe WhatsApp afin de vous mettre en lien. Si vous souhaitez le rejoindre contactez moi et cliquez ici.
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50€ soit 25€/pers
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51€ soit 17€/pers
Animation d’événements
Pour un moment de bien-être sur mesure entre femmes
Évènement à la carte : cours de yoga, animations d'ateliers bien-être; me contacter pour réserver
1 h
Sur devis
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1 h
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1 h
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1 h
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Carte Cadeau
"Un cadeau est pur lorsqu'il provient du coeur et est donné à la bonne personne, au bon moment et au bon endroit, et quand nous n'attendons rien en retour." Bhagavad Gita