Yoga doux en groupe

Description du service

Les séances de yoga doux débutent par un travail du souffle renforcé (les pranayamas) pour préparer le corps à la pratique et relâcher le mental. Le but recherché est la détente dans la posture et la connexion au corps. Les postures effectuées sont sélectionnées pour leurs vertus régénérantes pour apaiser les tensions accumulées.  Des ajustements et des adaptations sont faites pour vous permettre de pouvoir rester confortablement installés. L'effet de la pratique est renforcée par les ondes sonores apaisantes du bol tibétain et d'autres instruments favorisants la relaxation.  Résumé : - Détente, apaisement des tensions, relâchement dans la posture - Équilibre l'énergies - Tout niveau et adapté aux personnes à faible mobilité, convient en pré et postnatal (sans bébé)